Ashwagandha, znana również jako żeń-szeń indyjski, bakłażan śpiący lub wiśnia ozima, jest adaptogenem
Termin adaptogen odnosi się do ziół zawierających składniki odżywcze roślin, które mogą regulować metabolizm i normalizować funkcjonowanie organizmu w sytuacjach, gdy organizm jest zaburzony stresem fizjologicznym lub psychicznym, wyrabiać odporność na taki stres i podnosić funkcje organizmu na wyższy poziom. Podobne rośliny obejmują maca, żeń-szeń, Acanthopanax Senticosus, Rhodiola Rosea, Schisandra chinensis itp.
Jakie są zalety żeń-szenia południowoafrykańskiego/indyjskiego w medycynie empirycznej? Czy są jakieś skutki uboczne lub przeciwwskazania? Szczegółowe informacje można znaleźć w analizie zawartej w tekście
1. Czym jest withania somnifera/żeń-szeń indyjski?
Withania somnifera, popularna roślina lecznicza w indyjskiej medycynie ajurwedyjskiej od 3,000 lat, jest stosowana jako tonik „rasayana” w medycynie ajurwedyjskiej.
Ashwagandha oznacza w sanskrycie „zapach konia”, który może pochodzić od zapachu jej korzeni. Nazwa gatunku somnifera oznacza po łacinie „indukcję snu”.
Withania somnifera/żeń-szeń indyjski zawiera różnorodne roślinne składniki aktywne, w tym witanolidy, saponiny, alkaloidy i aminokwasy, a jego potencjalne działanie farmakologiczne obejmuje: działanie przeciwlękowe, obniżanie ciśnienia krwi, uspokojenie, immunomodulację, działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne, przeciwbólowe. nowotworowe i przeciwutleniające.
2. Jakie są empiryczne skutki (korzyści) zalecenia Withania somnifera?
Krok 1 uwolnij się od stresu
Stres to pojęcie ogólne, które definiuje się jako niespecyficzną reakcję organizmu na jakąkolwiek zmianę. Może powodować, że ludzie czują się zdenerwowani, niespokojni lub niezdolni do kompleksowej i normalnej reakcji na potrzeby środowiskowe.
Długotrwały stres zaburzy równowagę psychiczną i fizyczną człowieka, co będzie prowadzić do innych chorób, takich jak depresja, nadciśnienie, choroby serca i zaburzenia metaboliczne.
Systematyczny przegląd literatury i metaanaliza (w tym 12 randomizowanych, kontrolowanych badań z łącznie 1002 uczestnikami) wykazały, że suplementy zawierające ekstrakt z witanii somnifera i ekstraktu z żeń-szenia indyjskiego znacząco zmniejszają poziom lęku i stresu w porównaniu z placebo.
Wniosek: withania somnifera/żeń-szeń indyjski może być pomocny w łagodzeniu stresu, wymaga jednak dalszej weryfikacji ze względu na niską jakość istniejących dowodów.
Krok 2 Dobre problemy ze snem
W ostatnich latach bezsenność jest częstą chorobą, która dotyka dużą liczbę osób i szkodzi zdrowiu. Cechą kliniczną są trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu lub jedno i drugie, a codzienne funkcjonowanie jest upośledzone.
Klinicznym standardem bezsenności jest to, że średnie opóźnienie snu wynosi ponad 30 minut, efektywność snu jest mniejsza niż 85%, a całkowity czas snu jest krótszy niż 6,5 godziny, co prowadzi do zmęczenia, wyczerpania energetycznego, nieuwagi i drażliwości.
Systematyczny przegląd literatury i metaanaliza (w tym 5 randomizowanych, kontrolowanych badań z udziałem 400 uczestników) wykazały, że w porównaniu z placebo ekstrakt z witanii somnifera / żeń-szenia indyjskiego ma klinicznie korzystny wpływ na poprawę snu (mierzoną za pomocą skali jakości snu, latencji snu, całkowitego snu czas pobudki po zaśnięciu i efektywność snu).
Ponadto analiza podgrup wykazała, że powiązany efekt poprawy był bardziej znaczący u dorosłych, u których zdiagnozowano bezsenność, leczonych dawką dzienną większą lub równą 600 mg i leczonych przez co najmniej 8 tygodni.
Wniosek: ekstrakt z Withania somnifera/żeń-szenia indyjskiego może być pomocny w łagodzeniu problemów ze snem, ale ze względu na małą wielkość próbki potrzebne są dalsze badania w celu potwierdzenia bezpieczeństwa i skuteczności długotrwałego stosowania.
Krok 3 Jest korzystny w przypadku niepłodności męskiej
Niepłodność definiuje się jako sytuację, w której para nie może zajść w ciążę po 12 miesiącach regularnego współżycia bez zabezpieczenia. Szacuje się, że na niepłodność cierpi od 10% do 15% par. Prawie połowa tych przypadków ma związek z czynnikami męskimi, ale 15–24% przyczyn nie można wyjaśnić.
Większość niepłodności męskiej jest spowodowana niską koncentracją plemników i zmniejszoną żywotnością. Zmiany w procesach spermatogenezy mogą prowadzić do niedojrzałego lub nieprawidłowego uwolnienia plemników podczas wytrysku. Chociaż całkowita liczba plemników mieści się w normalnym zakresie, osoby te mogą być niepłodne z powodu dużej liczby nieodpowiednich plemników.
Systematyczny przegląd literatury i Metaanaliza (obejmująca 4 badania obserwacyjne i 1 randomizowane badanie kontrolowane) wykazały, że w porównaniu z placebo ekstrakt z withania somnifera/żeń-szenia indyjskiego może znacząco poprawić parametry nasienia (stężenie plemników, objętość nasienia, ruchliwość plemników), profil hormonalny , biomarkery utleniania osocza nasienia i witaminy przeciwutleniające, stężenie jonów metali w nasieniu i inne pomiary biochemiczne.
Wnioski: W przypadku niepłodności męskiej ocena danych dotyczących ekstraktu z witanii somnifera/ekstraktu z żeń-szenia indyjskiego jest zachęcająca, ale ograniczona małą liczbą kwalifikowanych badań, nadal wymaga dalszej weryfikacji.
Krok 4 Popraw wydajność fizyczną
Test sprawności fizycznej może ocenić wydajność fizyczną i można go podzielić na jedną z dwóch kategorii: podstawowy test zdolności i symulację pracy.
Podstawowy test umiejętności ocenia zdolność fizyczną danej osoby, w tym siłę i elastyczność mięśni. Testy takie jak przysiady (wytrzymałość mięśni), test kroków (wydajność tlenowa), pomiar siły ramion (wytrzymałość mięśni) i rozciąganie w pozycji siedzącej (elastyczność) to podstawowe testy umiejętności.
Symulacja pracy wymaga od poszczególnych osób wykonywania symulowanych zadań lub elementów pracy i może wymagać sprzętu lub narzędzi używanych w pracy.
Systematyczny przegląd literatury i metaanaliza (w tym 12 badań z udziałem 615 zdrowych osób dorosłych) wykazały, że suplementy zawierające witanię somnifera i żeń-szeń indyjski mogą poprawić siłę/siła wybuchową, zdrowie krążeniowo-oddechowe oraz zmienne związane ze zmęczeniem/regeneracją w porównaniu z placebo.
Wniosek: withania somnifera/żeń-szeń indyjski może być pomocny w poprawie wydajności fizycznej, ale w ograniczonym zakresie ze względu na małą wielkość próby potrzebne są dalsze badania w celu dalszej weryfikacji.
Krok 5 Przydatne zaburzenie obsesyjno-kompulsywne
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to niepokojący objaw psychiczny, który dotyka około 1% do 3% populacji. Średni wiek zachorowania wynosi około 19,5 roku i jest to jeden z dziesięciu głównych czynników powodujących niepełnosprawność.
Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne objawia się głównie okresowymi i natrętnymi myślami lub powtarzalnymi i sztywnymi zachowaniami, co często prowadzi do zmniejszenia wydajności pracy i poważnie wpływa na koncentrację i wykonanie.
Kontrolowane badanie z podwójnie ślepą próbą (6 tygodni, 30 pacjentów z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi leczonych SSRI) wykazało, że leki zawierające Withania somnifera/żeń-szeń indyjski mogą jeszcze bardziej poprawić obiektywną-kompleksową skalę Yale-brąz w porównaniu z samym leczeniem farmakologicznym i mogą stać się możliwość leczenia uzupełniającego.
Podstawowy mechanizm jest związany z promowaniem syntezy serotoniny i regulacją receptorów transmisji synaptycznej przez withania somnifera.
Wniosek: withania somnifera/żeń-szeń indyjski w połączeniu z terapią konwencjonalną może poprawić efekt terapeutyczny zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, jednak ze względu na skalę badania wymaga to jeszcze potwierdzenia w badaniach na dużą skalę
Krok 6 Poprawa dysfunkcji seksualnych u kobiet
Satysfakcja seksualna jest ważną częścią zdrowego partnerstwa, a dysfunkcje seksualne u kobiet są często związane z objawami psychogennymi, hormonami i funkcjami nerwowo-naczyniowymi. Typowe objawy to brak pożądania seksualnego (77%), utrata czucia łechtaczki (62,5%), suchość pochwy (37,5%), dyskomfort w pochwie (41,6%) i zaburzenia orgazmu (49%).
Wstępne, kontrolowane badanie przeprowadzone metodą podwójnie ślepej próby (8 tygodni, 50 zdrowych kobiet z dysfunkcjami seksualnymi) wykazało, że Withania somnifera była pomocna w poprawie wyników w skali psychometrycznej (w tym orgazmu, satysfakcji, zwilżenia pochwy i podniecenia seksualnego) oraz liczby udanych kontaktów seksualnych .
Mechanizm leżący u podstaw może wiązać się z redukcją stresu u pacjentów i zwiększeniem poziomu testosteronu (niedobór androgenów u kobiet jest również jednym z czynników dysfunkcji seksualnych)
Wniosek: Withania somnifera/żeń-szeń indyjski może złagodzić niektóre zaburzenia seksualne u kobiet, jednak jest to ograniczone skalą badań i wymaga potwierdzenia w badaniach na dużą skalę.
Krok 7. Korzystne zaburzenie lękowe
Zaburzenie lękowe definiuje się głównie jako nadmierne zmartwienie, wstręt i strach przed rzeczami w otoczeniu. Szacuje się, że wskaźnik chorobowości u mężczyzn wynosi około 19,2%, a u kobiet 30,5%. Typowe rodzaje lęku obejmują zespół lęku napadowego, fobię społeczną, fobię społeczną, agorafobię, uogólnione zaburzenie lękowe i zespół stresu pourazowego.
W doświadczeniach na zwierzętach stwierdzono, że Withania somnifera i leki mają podobne działanie przeciwlękowe i stabilność emocjonalną.
Przegląd systematyczny (obejmujący 5 randomizowanych badań kontrolowanych) wykazał, że w porównaniu z różnymi grupami kontrolnymi (w tym placebo i psychoterapią), Withania somnifera może znacząco poprawić wartości skali lęku i stresu.
Wniosek: withania somnifera/żeń-szeń indyjski może przynieść pozytywną pomoc w leczeniu zaburzeń lękowych, jednak część literatury jest pełna potencjalnych błędów i niejednorodności, dlatego nadal mają zastrzeżenia do wyników, które wymagają dalszej weryfikacji w bardziej zakrojonych eksperymentach na większą skalę.
3. Czy Withania somnifera (żeń-szeń indyjski) ma skutki uboczne?
Withania somnifera/żeń-szeń indyjski jest zwykle bezpieczna i dobrze tolerowana przy krótkotrwałym stosowaniu w małych i średnich dawkach, ale bezpieczeństwo długotrwałego stosowania jest nadal nieznane, a stosowanie w dużych dawkach może powodować działania niepożądane, takie jak niestrawność, nudności, biegunka , ból brzucha itp.
Środki ostrożności (tabu dotyczące używania godziny 10:00)
1. Nie stosować u kobiet w ciąży, karmiących piersią, dzieci oraz osób z zaburzeniami czynności wątroby i nerek (ponieważ bezpieczeństwo stosowania nie jest znane).
2. Może powodować obniżenie ciśnienia krwi i poziomu cukru we krwi (proszę zwrócić uwagę na osoby przyjmujące podobne leki obniżające ciśnienie krwi lub obniżające poziom cukru we krwi)
3. Nie stosować u pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi (może to mieć wpływ na aktywację odporności, co zaostrzy chorobę. Często spotykane choroby to reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty, zapalenie tarczycy Hashimoto, cukrzyca typu 1 itp.).
4. Może mieć wpływ na poprawę poziomu hormonów tarczycy (proszę zachować ostrożność, jeśli chorujesz na tarczycę lub przechodzisz odpowiednie kursy farmakologiczne). Po zażyciu leku zdarzały się przypadki tyreotoksykozy, a objawy tyreotoksykozy mogą obejmować kołatanie serca, utratę wagi, strach przed upałem, lekkie drżenie i niepokój, aż do poważniejszych arytmii i niewydolności serca. Uwaga 12
5. Nie stosować u pacjentów z chorobą wrzodową żołądka (może podrażniać błonę śluzową przewodu pokarmowego).
6. Zażyj leki na dwa tygodnie przed operacją (może to spowolnić działanie centralnego układu nerwowego i zakłócić znieczulenie i skuteczność leku)
7. Nie stosować w połączeniu z tabletkami nasennymi o działaniu uspokajającym lub immunosupresyjnym (może to zakłócać lub wzmacniać działanie leku).
8. Pacjenci po przeszczepieniu narządu powinni unikać jego stosowania. Zdarzały się przypadki ostrego odrzucania przeszczepu nerki u mężczyzn w związku z przyjmowaniem Withania somnifera.
9. Zdarzały się przypadki uszkodzenia wątroby po zażyciu suplementu Withania somnifera, a w tych przypadkach objawy obejmowały nudności, cholestazę, dyskomfort w jamie brzusznej, żółtaczkę, swędzenie i senność od 2 do 12 tygodni po pierwszym przyjęciu.
10. Zdarzały się przypadki wysypki polekowej po zażyciu suplementów Withania somnifera.
4. Jak się z nami skontaktować?
Nasza firma przeszła certyfikację systemu zarządzania jakością FDA i ISO19001. Mamy wewnętrzne umowy o współpracy z wieloma fabrykami i laboratoriami w Chinach, możemy zapewnić dobrą cenę. Jesteśmy bardzo wyspecjalizowani w Withania somnifera, ext.. Jeśli jesteś zainteresowany naszymi produktami, wyślij e-mail na adres:sales6@faithfulbio.com
Zastrzeżenie:Informacje publikowane na tej stronie pochodzą z Internetu, co nie oznacza, że ta strona zgadza się z jej poglądami lub potwierdza autentyczność treści. Proszę zwrócić uwagę, aby to rozróżnić. Ponadto produkty dostarczane przez naszą firmę służą wyłącznie do badań naukowych. Nie ponosimy odpowiedzialności za skutki niewłaściwego użytkowania.
Jeśli są Państwo zainteresowani naszymi produktami, mają Państwo krytyczne sugestie dotyczące naszych artykułów lub nie są w pełni usatysfakcjonowani otrzymanymi produktami, prosimy również o kontakt za pośrednictwemEmail :sales6@faithfulbio.com ; Nasz zespół dba o pełną satysfakcję klientów.